terça-feira, 16 de abril de 2013

* VACINA

Não vão se esquecer da vacina, ela começou dia 15 e vai até dia 26 de abril.

Para informação a respeito da vacinação, clique na imagem abaixo.

campanha de vacinação





sábado, 13 de abril de 2013

* COMO ENVELHECER DE MANEIRA SAUDÁVEL


Com o avanço da medicina, a expectativa de vida do ser humano aumenta gradativamente a cada ano, houve momentos na história em que a média de vida das pessoas não passava de 30 anos (em Esparta, por exemplo), hoje a média de vida do brasileiro é de 72 anos e não são poucas as pessoas que ultrapassam essa expectativa.
A velhice, portanto, é o destino da maioria das pessoas, porém como chegar à ela sem perder a saúde e o vigor?

Veja algumas dicas para se manter saudável ao longo da vida.

Alimentação
Já ouviu o ditado “você é o que você come”? Pois é tudo verdade. Se você come alimentos saudáveis, com certeza é uma pessoa saudável e vice versa.
Não espere a velhice chegar para cuidar da alimentação, muitas substâncias como gordura e sal têm efeito acumulativo no organismo, ou seja, ao longo da vida o consumo desenfreado faz com que eles se depositem e desencadeiem doenças, por isso não adianta se cuidar só depois de velho, o dano já foi feito.
Inclua na sua alimentação fontes de cálcio, proteínas provenientes de carnes magras, fibras, vitaminas e sais minerais. Reduza o consumo de gorduras e açúcares e sempre beba muita água, ela evita até rugas.

Atividade física
Inclua uma atividade física em sua vida, além dos resultados imediatos como o bem-estar e redução de medidas, ao longo da vida o exercício ajuda a manter o tônus muscular (que é perdido naturalmente na velhice), evite problemas de coluna, dores e fadiga, além de acelerar o metabolismo e manter o vigor físico e mental.

Hábitos saudáveis
Fumar, beber em excesso e dormir mal causam problemas em médio e longo prazo, porém é na velhice que a situação se agrava.
Desde já procure corrigir seus hábitos e levar uma vida mais saudável, se você já chegou na terceira idade, lembre-se que nunca é tarde para começar.

Menos estresse
Estar constantemente estressado é um fator de risco que contribui para o desenvolvimento de problemas psicológicos como ansiedade e depressão, físicos como pressão alta e infarto e até mesmo emocionais como irritação, intolerância, entre outros.
Procure levar uma vida com menos estresse, sei que você deve estar pensando “falar é fácil”, mas não custa tentar. Sair com os amigos, praticar regularmente uma atividade física, viajar nas férias e mandar os filhos para casa dos avós pelo menos uma vez ao mês pode ajudar.
São atitudes no presente que colaboram para uma velhice saudável, não espere o tempo com os braços cruzados.
                                                                    (Diana Soares)

Fonte: Como fazer


* BOM FINAL DE SEMANA






* FELIZ DIA DO BEIJO!




Beijos amigáveis, beijos familiares, beijos apaixonados. Não importa se no rosto, na boca, ou na testa, beijos sempre foram a forma mais carinhosa de demonstrar carinho, respeito e amor. Por esse motivo, no dia 13 de abril é comemorado o Dia do Beijo.






sexta-feira, 12 de abril de 2013

* HORA CERTA

Veja que legal!
Achei muito interessante mesmo.

Acerte o seu relógio.


Cliquem e vejam se o seu relógio está com a hora exata.


* MENSAGEM

"A amizade é fundamental em nossas vidas,
por isso agradeço a Deus pelas
pessoas que ocupam um lugar bem
especial em meu Coração..."

Você é uma Delas!!!



Bjos Cleides





* CAÇA PALAVRAS



Veja que legal fazer este caça palavras. É só clicar nas letras para escrever as palavras , e ainda podemos escolher o grau de dificuldade.

Achei muito parecido com coquetel das bancas de revistas.

Não deixe de conferir! Você vai gostar.

AQUI

quinta-feira, 11 de abril de 2013

* SENTIMENTO




"As mais lindas coisas da vida,
não podem ser vistas nem tocadas
mais sim sentidas pelo coração."


domingo, 7 de abril de 2013

* JOGOS EDUCATIVOS DA REVISTA NOVA ESCOLA

Olá!
Confira os jogos educativos produzidos pela revista NOVA ESCOLA para jogar online, usar com a turma ou aprimorar a sua formação.
Muito legal!

Confira AQUI




sábado, 6 de abril de 2013

* VOCÊ JÁ OLHOU SUA JANELA HOJE?



Um casal recém casado mudou-se para um bairro 
muito tranquilo ...

Na primeira manhã que passam na casa, enquanto tomavam café, a mulher reparou em uma vizinha que pendurava lençóis no varal e comentou com o marido:
_ Que lençóis sujos ela está pendurando no varal! Está precisando de um sabão novo. Se eu tivesse intimidade perguntaria se ela quer que eu a ensine a lavar roupas! 
O marido observou calado... 
Por um longo tempo aquela cena se repetiu, de três em três dias a vizinha lavava os lençóis e a mulher sempre fazia com o marido o mesmo comentário...
Um  certo dia, a mulher se surpreendeu ao ver os lençóis da vizinha muito brancos no varal. Empolgada ela foi dizer ao marido:
_ Veja, ela aprendeu a lavar roupas, será que outra vizinha lhe deu sabão? Porque eu não fiz nada.
O marido calmamente respondeu:
_ Não, hoje eu levantei mais cedo e lavei a vidraça da nossa janela!

E assim é... tudo depende da janela através da qual observamos os fatos. Antes de criticar, devemos verificar se fizemos alguma coisa para contribuir e podemos começar verificando nossos próprios defeitos e limitações.

Você já olhou sua janela hoje?

Fonte: mensagens virtuais




sexta-feira, 5 de abril de 2013

* BOA NOITE!




Mais um dia chega ao fim! E com ele a
certeza de que fizemos nossa parte!
De que participamos com coragem e Amor!
Dessa grande sinfonia fantástica
Chamada vida!
Que esta noite traga
O amadurecimento de idéias.
E que amanhã seja repleto de Alegria e Amor!
Bom sono! 


quinta-feira, 4 de abril de 2013

* 4 COISAS QUE NÃO SE RECUPERAM



Antes de concluir, observe melhor! 

Talvez as coisas não sejam exatamente como pensa ! 
Não pense o que não sabe sobre as pessoas.

Existem 4 coisas que não se recuperam ...

a pedra ......depois de atirada!!

a palavra ......depois de proferida !

a ocasião ......depois de perdida !

e o tempo ......depois de passado!


Pensem nisso!


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...